Tips voor en na de coaching, schoonheidsbehandelingen & massages

​Voor:

• Zorg dat je van te voren hebt gedoucht.
• Probeer ervoor te zorgen dat je niet gehaast aankomt en take it slow and easy!
• Denk aan je ademhaling. Probeer deze alvast naar beneden te brengen. Zo kom je al sneller in een diepe staat van ontspanning.
• Slik je medicijnen? Of zijn er andere dingen waar ik rekening mee moet houden? (zwangerschap, blessures, ziekten en/of andere aandoeningen) Geef dit dan even aan  voor de massage zodat ik hier rekening mee kan houden.
• Wat wil jij? Vooraf kun je aangeven wat je wilt (en wat je niet wil) en natuurlijk mag je altijd vragen stellen.
• Zet je mobieltje alvast uit om optimaal te genieten tijdens de behandeling ;)

​
Na:

• Plan als het kan, het eerste uur helemaal niets na de behandeling zodat je optimaal kunt nagenieten.
• Drink voldoende water of kruidenthee na de behandeling zodat de los gemasseerde afvalstoffen sneller je lichaam kunnen verlaten. 
• Doe na de behandeling niet teveel lichamelijke inspanning.